一天吃6个鸡蛋白会长胖吗-九游会官网真人游戏第一品牌

一天吃6个鸡蛋白通常不会长胖。鸡蛋白主要含有优质蛋白质，其实能量含量并不是特别高。需要记住发胖的真正原因不是吃鸡蛋白，而是因为能量摄入和能量消耗之间没有正负平衡。摄入更多能量而消耗更少能量会导致能量在体内积聚，从而导致肥胖。因此鸡蛋白不是发胖的真正原因，适量摄入鸡蛋白可以使肌肉更加发达。肌肉发育后可以提高基本代谢率，从而消耗更多能量。因此适当摄入一些鸡肉蛋白，再加上一些俯卧撑、蹲下和引体向上等运动，可以帮助获得肌肉，因此正确食用蛋白不会导致肥胖。 2024-01-24 11:40 举报