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心理原因导致失眠怎么办-九游会官网真人游戏第一品牌

发病时间：不清楚

病情描述：心理原因导致失眠怎么办

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医生回答

张欣凇主治医师三甲

精神心理科

心理原因导致失眠患者多吃滋补脑神经的食物进行缓解，比如牛奶、红枣、枸杞、核桃、酸枣糕等。睡前可以用温水泡脚，或是用热水洗澡。同时还要合理释放压力，精神和心理压力不能过大。要养成规律的作息习惯，不能熬夜。另外还可以口服安神助眠的药物。患者日常要保持平和的心态，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。 2024-01-24 12:22 举报